В просторном зале с мягким покрытием участники проекта «Активное долголетие» собрались, чтобы зарядиться энергией и укрепить здоровье. Фитнес-тренер Алёна Кравченко провела занятие по лечебной физкультуре (ЛФК) с использованием гантелей — идеально для поддержания тонуса и силы мышц!

Что было на занятии:
упражнения с гантелями для укрепления мышц;
комплекс ЛФК для улучшения подвижности и гибкости;
позитивная атмосфера и поддержка друг друга.

Участники зарядились отличным настроением, получили заряд бодрости и позитива! Такие тренировки — это не только про здоровье, но и про общение, улыбки и радость движения.